Descrizione
Che cos’è Powerbuilding AI?
Un programma di allenamento individualizzato grazie al Machine Learning in stile Powerbuilding per l’aumento dei massimali in squat, panca piana e stacco da terra e per l’aumento della massa muscolare e il miglioramento della composizione corporea.
Un uomo può commettere errori. Una macchina fatica a capire determinate esigenze.
Quando unisci l’esperienza diretta di un Coach con anni di esperienza alla raccolta dati e al machine learning, puoi ottenere risultati incredibili.
Grazie a Powerbuilding AI, progredirai nei tuoi allenamenti ricevendo ogni mese un programma di allenamento che si modifica nel tempo in base alle tue specifiche individualità, alle tue sensazioni e ai tuoi massimali, unendo parametri soggettivi a quelli oggettivi.
Nel corso dei mesocicli, l’AI ti conoscerà sempre meglio e saprà modificare le variabili come volume, intensità e frequenza per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.
Per chi è pensato?
Per tutti quegli atleti che vogliono aumentare di massa muscolare e di forza fisica, ma che per un motivo o per l’altro vogliono allenarsi in autonomia, senza affidarsi a un servizio di coaching online.
Se vuoi un programma di lavoro aggiornato e ideale per te, che ti faccia aumentare di forza massima e di massa muscolare, ma non senti l’esigenza di essere seguito da un Coach, Powerbuilding A.I. fa al caso tuo.
Che cosa cambia?
Powerbuilding AI non è semplicemente un programma di allenamento frutto di un foglio Excel altamente avanzato.
E’ vera e propria intelligenza artificiale al servizio dell’allenamento, e frutto di anni di lavoro.
L’AI raccoglierà i tuoi dati e capirà, grazie sia alle indicazioni di Nicholas Rubini che alla data analysis, come modificare i mesocicli di allenamento successivi, per portarti ad una condizione di massa e forza muscolare sempre migliore.
Come funziona?
E’ un programma di allenamento individualizzato in base ai tuoi dati specifici:
- Altezza, peso, età
- Stile di vita
- Livello di forza iniziale
- Muscoli carenti
- Difficoltà individuali (sticking point)
Una volta abbonato mensilmente al servizio, avrai accesso a un questionario iniziale.
Powerbuilding A.I., analizzati i dati iniziali, genera un programma di allenamento di 4 settimane su 3 o 4 sedute settimanali in base alla tua scelta, con un test finale.
A fine mesociclo, dopo ogni mesociclo, dovrai compilare il feedback mensile per capire come ti sei trovato e come proseguire:
- Come è andato il test?
- Eri stanco prima di allenarti?
- Quanto difficile hai reputato il mesociclo?
- Che attrezzature hai a disposizione?
- E altre domande specifiche
Una volta che avrai dato le risposte, Powerbuilding A.I. genererà un nuovo mesociclo di allenamento prendendo in considerazione i tuoi feedback: oggettivi (test) e soggettivi (tue sensazioni).
Potrai anche decidere di cambiare il numero di sedute settimanali di allenamento, 3 o 4.
In automatico, capirà se è meglio farti procedere con un mesociclo più focalizzato sulla massa, o uno sulla forza, oppure se portarti a un picco di forma per testare i massimali.
Più mesocicli ti alleni con Powerbuilding A.I., migliori saranno i dati raccolti: il programma di allenamento si evolverà con te, consentendoti di raggiungere risultati sempre migliori.
Cosa ti serve per gli allenamenti?
Una palestra o una home gym.
Con Powerbuilding A.I. ogni mese puoi richiedere una scheda di allenamento che preveda o meno l’utilizzo di macchine e manubri.
Puoi scegliere tra tre diverse opzioni, ogni mese:
- Bilanciere, macchine e manubri
- Bilanciere e macchine
- Bilanciere e manubri
Il bilanciere è sempre presente dato il ruolo rilevante nell’allenamento della forza nel Powerbuilding.
E se voglio interrompere?
Puoi disdire o interrompere il servizio quando vuoi dalla tua dashboard, in due click.
Powerbuilding A.I. unisce l’esperienza sul campo di un Coach all’intelligenza artificiale: per la prima volta puoi sfruttarne l’enorme potenzialità. Inizia adesso.
