Allenatore e divulgatore scientifico specializzato in aumento della forza massima massima.
I templates e le schede prefatte possono essere utilissime per allenarsi in modo consapevole.
Ma rimane fondamentale conoscere teoria e concetti che stanno alla base di tutte le schede di forza e massa muscolare correttamente strutturate.
Vediamo quindi teoria e concetti alla base della maggior parte delle schede di allenamento di powerlifting.
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