scheda allenamento forza

Scheda Forza Teoria e Concetti

Nicholas Rubini, BSc in S&C

Nicholas Rubini, BSc in S&C

Allenatore e divulgatore scientifico specializzato in aumento della forza massima massima.

Scheda Forza e Massa Muscolare

I templates e le schede prefatte possono essere utilissime per allenarsi in modo consapevole.

Ma rimane fondamentale conoscere teoria e concetti che stanno alla base di tutte le schede di forza e massa muscolare correttamente strutturate.

Vediamo quindi teoria e concetti alla base della maggior parte delle schede di allenamento di powerlifting.

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