Descrizione
Scheda Powerbuilding (Macrociclo)
Programmazione dell’allenamento di 12 settimane in stile Powerbuilding con focus primario l’aumento della Massa Muscolare, della Forza in Squat, Panca Piana, Stacco da Terra ed il raggiungimento di nuovi Massimali.
- 4 settimane di Allenamento per la Massa Muscolare
- 4 settimane di Allenamento per la Forza
- 4 settimane di Allenamento per il Peaking
- Full Body in Multifrequenza
- 3 Giorni a settimana
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