Descrizione
Perchè individualizzare l’allenamento
Se non sei più un principiante, le tue esigenze sono aumentate. Ti serve un programma di allenamento:
- Specifico ed individualizzato, basato sul tuo livello di partenza ed obiettivi
- Personalizzato in base ai tuoi livelli di forza
- Creato considerando i tuoi specifici punti o muscoli deboli
La scheda individualizzata di Powerbuilding nasce per rispondere alle tue esigenze.
Come funziona
Scegli se iniziare con 1, 2 o 3 mesi di allenamento individualizzato, ed effettua il checkout. Puoi rinnovare ogni mese e continuare ad allenarti con questa modalità: fino a quando rinnoverai il singolo mese o più mesi, ti creerò una scheda personalizzata.
Ti scriverò personalmente inviandoti un modulo da compilare per scoprire tutto quello che mi serve per creare un programma di allenamento personalizzato.
Dovrai rispondere a domande come ad esempio:
- Quanto fai di Squat, Panca e Stacco?
- Quanti allenamenti puoi fare a settimana?
- Sei maschio o femmina?
- Quali sono i tuoi sticking point (se li conosci)?
- E diverse altre…
Nell’arco di 48 ore lavorative riceverai il programma di allenamento che prenderà in considerazione le tue individualità per creare la scheda di allenamento più efficace possibile.
Cosa non è questo programma
NON è un vero e proprio servizio di coaching online, che richiede un tuo e mio impegno ancora superiore (motivo per cui il mio servizio di coaching è sempre chiuso e per il quale il costo è decisamente più elevato!).
NON è una scheda di allenamento “generica” e prefatta, ma qualcosa di creato su misura per te.
Per chi è questo programma
Per te che vuoi ottenere di più dai tuoi allenamenti in sala pesi, aumentando di massa muscolare e di forza muscolare.
Q&A
Su quanti giorni devo allenarmi?
Suggerisco le 3 o le 4 sedute settimanali, ottimali per la maggioranza delle persone che hanno un lavoro o università, famiglia, ecc., ma mi dirai tu in base alle tue disponibilità.
Devo andare in palestra?
E’ preferibile, ma altrimenti una home gym ben attrezzata può andare bene: rack, bilanciere, dischi, manubri, elastici, ecc.
Se non hai attrezzatura adeguata, questo servizio non fa per te perchè nasce per il Powerbuilding, che necessariamente richiede buona attrezzatura o accesso in palestra.
Perchè il costo è così tanto inferiore rispetto al servizio di coaching?
Il coaching vede un costante rapporto comunicativo e la visione da parte mia dei video delle alzate dei miei atleti con annesso feedback, correzioni e supporto oltre ad un rapporto più diretto e costante via WhatsApp.
Quando acquisti la scheda di allenamento di Powerbuilding individualizzata invece mi limito a creare un programma di allenamento specifico per le tue individualità ed esigenze ed inviartelo. Ci sentiremo solo a fine mesociclo, a meno che tu non abbia domande o dubbi che potrai pormi via Mail, per avere un feedback del lavoro svolto e procedere col mesociclo successivo.
Alleni anche minorenni?
Mi dispiace, alleno solo maggiorenni.
Alleni anche le donne?
Sì.
Disclaimer: non sono un medico, non sono un nutrizionista, non prescrivo diete: sono un personal trainer, istruttore di Bodybuilding e S&C Coach.
Consiglio di consultare il proprio medico prima di intraprendere allenamenti contro resistenze e strength training.
