Allenatore e divulgatore scientifico specializzato in aumento della forza massima massima.
Ok,
parliamo sempre tutti di quanto sia importante fare squat, stacchi da terra, panca piana.
Giustissimo.
Ma quali sono i migliori esercizi che NON stai facendo in palestra?
Scoprilo guardando questo video.
La tabella di Prilepin è uno strumento utilizzato nella pianificazione dell’allenamento per la forza. Fu sviluppata dal famoso allenatore di sollevamento pesi sovietico A.S. Prilepin
La panca inclinata è un esercizio popolare per allenare i muscoli del petto e sviluppare la forza del corpo superiore. Questo esercizio prevede di sdraiarsi
Cos’è il Powerlifting Il powerlifting è uno sport di forza che consiste in tre sollevamenti principali: lo squat, la panca piana e la stacco da
A cosa serve l’Arnold Press? L’Arnold press è un esercizio contro resistenze che lavora sui muscoli delle spalle. Si tratta di un esercizio composto che
Lo stacco da terra è un esercizio di forza eccezionale che può aiutare a raggiungere diversi obiettivi. Lo stacco da terra può aumentare la forza
Per i nuovi iscritti, usando il coupon “Viking10”, sul primo mese di abbonamento.
