Come trovare il proprio massimale in palestra?

Nicholas Rubini, BSc in S&C

Nicholas Rubini, BSc in S&C

Allenatore e divulgatore scientifico specializzato in aumento della forza massima massima.

Come si trova il massimale in palestra se non si vuole direttamente testare il massimale di squat, panca piana e stacco da terra?

Come trovare i massimali in palestra

Conosci già i tuoi massimali?

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