calcolare massimali

Come calcolare i Massimali

Nicholas Rubini, BSc in S&C

Nicholas Rubini, BSc in S&C

Allenatore e divulgatore scientifico specializzato in aumento della forza massima massima.

Come calcolare i massimali Squat Panca Piana Stacco

Vuoi sapere orientativamente quanto sono alti (o bassi) i tuoi massimali di squat, panca piana e stacco da terra, senza necessariamente testarli in persona?

Grazie a questo video scoprirai come calcolare i tuoi massimali dei più importanti esercizi multiarticolari che puoi eseguire in palestra.

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