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Tabella di Prilepin
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Tabella di Prilepin | La Guida Definitiva

La tabella di Prilepin è uno strumento utilizzato nella pianificazione dell’allenamento per la forza. Fu sviluppata dal famoso allenatore di sollevamento pesi sovietico A.S. Prilepin nel 1975 e si basa sull’analisi di dati raccolti da numerosi atleti di sollevamento pesi

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