Categoria: F.A.Q.

Esercizi petto alto

I migliori esercizi petto alto in sala pesi. Il petto alto (fasce claveari del grande pettorale, per usare un termine più scientifico): adduce l’omero flette

Read More »

Cosa vuol dire AMRAP in palestra?

AMRAP significa letteralmente “As Many Reps As Possible”, che tradotto in italiano significa “tutte le ripetizioni possibili”. In palestra si usa in varie discipline, dal

Read More »

RIR significato palestra

Ti sei ritrovato davanti alla dicitura RIR in una scheda di allenamento per la palestra e non sai esattamente cosa significhi? RIR è l’abbreviativo di

Read More »

Mesociclo Allenamento

Cos’è un mesociclo di allenamento? E’ un “periodo” di allenamento che generalmente ha come target una qualità primaria specifica, come ad esempio l’aumento della massa

Read More »

Cos’è l’RM in palestra?

Cos’è l’RM in palestra? A cosa serve? L’RM è un termine molto utilizzato in palestra, e significa “Repetition Maximum”, ovvero il massimo numero di ripetizioni

Read More »

OFFERTA LIMITATA

50% di sconto

Per i nuovi iscritti, usando il coupon “Viking10”, sul primo mese di abbonamento.