Categoria: Esercizi Palestra

Esercizi spalle
Esercizi Palestra

Esercizi spalle – La guida definitiva

I migliori esercizi per le spalle possono essere diversi, e molti contribuiscono allo sviluppo della massa muscolare dei deltoidi: anteriore, mediale, posteriore. Un corretto sviluppo

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Pressa orizzontale palestra

La pressa orizzontale, che più spesso sentiamo nominare come leg press orizzontale, è un esercizio multiarticolare alle macchine “closed chain”, ovvero a catena cinetica chiusa,

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Panca Piana Manubri

Panca piana manubri o bilanciere? La risposta è: utilizziamo entrambi questi fantastici esercizi nei nostri programmi di allenamento in palestra. In panca piana con bilanciere

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Stacco Rumeno

Lo stacco rumeno è un ottimo esercizio per l’aumento della massa muscolare e della forza muscolare di femorali e glutei. Scopri quello che devi sapere a riguardo.

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Come allenare tricipiti
Esercizi Palestra

Come allenare i Tricipiti

Allenamento Tricipiti Vuoi scoprire come allenare i tricipiti in maniera completa ed efficace, per stimolare massa muscolare e forza? Guarda il mio nuovo video uscito

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