Categoria: Allenamento Forza e Massa

Powerbuilding, tra PL e BB Cos’è esattamente il Powerbuilding? Come possiamo definirlo, e perchè può essere un approccio ottimale all’allenamento contro resistenze nell’atleta Natural? In questo video, 10 validi motivi per approcciarsi al Powerbuilding come metodica di allenamento della Forza

Allenamento Multifrequenza L’allenamento in multifrequenza è una strategia di allenamento usata sia nel powerbuilding che bodybuilding e powerlifting. Consiste nell’allenare la stessa alzata (powerlifting) o muscolo (bodybuilding) più volte a settimana. L’obiettivo dell’allenamento ad alta frequenza è quello di aumentare