I migliori esercizi che NON stai facendo Ok, parliamo sempre tutti di quanto sia importante fare squat, stacchi da terra, panca piana. Giustissimo. Ma quali sono i migliori esercizi che NON stai facendo in palestra? Scoprilo guardando questo video.
Scheda Forza e Massa Muscolare I templates e le schede prefatte possono essere utilissime per allenarsi in modo consapevole. Ma rimane fondamentale conoscere teoria e concetti che stanno alla base di tutte le schede di forza e massa muscolare correttamente
Powerbuilding, tra PL e BB Cos’è esattamente il Powerbuilding? Come possiamo definirlo, e perchè può essere un approccio ottimale all’allenamento contro resistenze nell’atleta Natural? In questo video, 10 validi motivi per approcciarsi al Powerbuilding come metodica di allenamento della Forza
Allenamento Multifrequenza L’allenamento in multifrequenza è una strategia di allenamento usata sia nel powerbuilding che bodybuilding e powerlifting. Consiste nell’allenare la stessa alzata (powerlifting) o muscolo (bodybuilding) più volte a settimana. L’obiettivo dell’allenamento ad alta frequenza è quello di aumentare
