Categoria: Allenamento Forza e Massa

Powerbuilding
Allenamento Forza e Massa

Perchè fare Powerbuilding

Powerbuilding, tra PL e BB Cos’è esattamente il Powerbuilding? Come possiamo definirlo, e perchè può essere un approccio ottimale all’allenamento contro resistenze nell’atleta Natural? In questo video, 10 validi motivi per approcciarsi al Powerbuilding come metodica di allenamento della Forza

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allenamento multifrequenza 4 giorni
Allenamento Forza e Massa

Allenamento Multifrequenza Forza e Massa

Allenamento Multifrequenza L’allenamento in multifrequenza è una strategia di allenamento usata sia nel powerbuilding che bodybuilding e powerlifting. Consiste nell’allenare la stessa alzata (powerlifting) o muscolo (bodybuilding) più volte a settimana. L’obiettivo dell’allenamento ad alta frequenza è quello di aumentare

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