Perdere Massa Grassa – La fase di Definizione Dopo aver parlato di una corretta alimentazione per aumentare la massa muscolare,  ed aver seguito una fase di massa per del tempo, ci troveremo in una situazione tale che avremo una percentuale di

Alimentazione per massa muscolare: cosa si deve mangiare per mettere massa muscolare e cosa devi sapere? Cos’è una fase di massa? Ci sono diverse scuole di pensiero. C’è chi inquadra la massa come un periodo dove si mangia tutto quello