Calcolo Massimale Stacco da Terra

Come calcolare il massimale di Stacco

Ecco il calcolatore per stimare il tuo massimale di stacco da terra con bilanciere. Ti basta sapere quante ripetizioni riesci ad eseguire in una singola serie allenante portata fino a cedimento muscolare e il carico utilizzato nella serie.

Il calcolatore pernserà al resto e scoprirai subito il tuo massimale di stacco da terra con bilanciere.

Calcolo massimale Deadlift

Peso sollevato in una singola serie a cedimento muscolare:
Numero di ripetizioni eseguite nella serie:

Cos’è il Deadlift e come farlo

Leggi la mia guida completa allo stacco da terra.

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