Come calcolare il massimale di Stacco
Ecco il calcolatore per stimare il tuo massimale di stacco da terra con bilanciere. Ti basta sapere quante ripetizioni riesci ad eseguire in una singola serie allenante portata fino a cedimento muscolare e il carico utilizzato nella serie.
Il calcolatore pernserà al resto e scoprirai subito il tuo massimale di stacco da terra con bilanciere.
Calcolo massimale Deadlift
Cos’è il Deadlift e come farlo
Leggi la mia guida completa allo stacco da terra.