Come perdere Massa Grassa ( e mantenere quella Magra)

Perdere Massa Grassa – La fase di Definizione Dopo aver parlato di una corretta alimentazione per aumentare la massa muscolare,  ed aver seguito una fase di massa per del tempo, ci troveremo in una situazione tale che avremo una percentuale di grasso sicuramente più elevata rispetto ai nostri standard. Impostare una fase di definizione significa porsiRead more ⟶

Lat Machine per lo sviluppo dei dorsali (e non solo..)

Lat Machine – Introduzione Una delle macchine isotoniche più apprezzate ed utili in un contesto di aumento di massa muscolare e di forza del dorso è sicuramente la lat machine. L’utilizzo corretto di questa macchina può essere considerato uno degli esercizi fondamentali per allenare tutta la schiena e la parte superiore del corpo, quindi andiamoRead more ⟶